现在的人们生活节奏加快，很多人可能没有太多的空闲时间关注自己的乳房健康，但乳腺病的危害却不容忽视，西安京华中医院专家为了工作忙碌的女性朋友们量身定做了一套，乳房自检方法，每天只要几分钟就能清楚的知道自己的乳房到底还健不健康，下面就听听专家的详细介绍。
乳房自检方法只有四步分别为：:看、触、卧、拧
第①步：看：面对镜子双手下垂，仔细看乳房两边是否大小对称，有无不正常突起，皮肤及乳头是否有凹陷或湿疹，这是最初级也是最直观的观察乳房是否正常的办法。
第②步：触：左手上提至头部后侧，用右手检查左乳，以手指之指腹轻压乳房，由乳头开始做环状顺时针方向检查，逐渐向外(约3-4圈)至全部乳房检查完整为止，并用同样方法检查右边乳房。
第③步：卧：让身体平躺下来，右肩下放一枕头，将右手弯曲置于头下，重复刚才第二步方法检查乳房。
第④步：拧：除了乳房，也需检查有没有腋下淋巴结肿大的现在，最后再以大拇指和食指挤压乳头，注意有无异常分泌物。
西安京华中医院乳腺病治疗中心是西北地区著名的乳腺病防治基地，其技术力量雄厚，医技精湛，中医宏观调控，辨证施治的理论根本所在。张主任治疗乳腺多发性纤维瘤；以调理肝.脾.胃.肾.活血化瘀的五联疗法为根本大法，根据患者的病情，应用中药渗入外贴24小时见效48小时乳房包块变软或缩小.2-3疗程彻底治疗乳腺纤维瘤.乳腺多发性纤维瘤。所以用中医诊断看病，用药是循着天地自然规律单人单方，使人们少走各种弯路。相信中医，用中医用"中医"这个经过几千年人类锤炼出的精华武器。征服乳腺多发性纤维瘤等多种疾病的痛苦，保持好自身健康，步入长寿行列。乳腺病专家张主任采用中医五联疗法，辨证施治,单人单方,治疗各种类型乳腺增生、乳腺纤维瘤、乳腺小叶增生、乳腺囊性增生、多发性乳腺纤维瘤等乳腺疾病，不手术、无副作用,完美乳房不动刀不留疤痕,有效防止病情复发。
