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治疗乳腺增生的日常保健要怎样做呢

[日期:2015-10-14]   作者:陕西西京中医院乳腺病治疗中心   阅读:641[字体: ]

  做好乳腺增生的保健对治疗乳腺增生有很大的帮助,所以对于每一个乳腺增生的患者来说必须要认认真真的贯彻执行,要对自己的身体负责,那么乳腺增生的日常保健我们要怎样做呢?

  1、睡觉规律

  规律睡眠是乳腺增生的保健很重要的一项,不仅有利于平衡内分泌,更给体内各种激素提供了均衡发挥健康功效的良好环境。团结的力量大,各种激素协同合作自然能打败乳腺增生

  2、调整好心情

  心情好了,卵巢的正常排卵就不会被坏情绪阻挠,孕激素分泌就不会减少,已增生的乳腺也会在孕激素的照料下逐渐复原。

  3、和谐夫妻生活

  和谐的夫妻生活是乳腺增生的保健不可或缺的,谐的夫妻生活首先能调节内分泌,刺激孕激素分泌,增加对乳腺的保护力度和修复力度。另外,性兴奋刺激还能加速血液循环,避免乳房因气血运行不畅而出现增生。

  4、妊娠、哺乳

  妊娠、哺乳是打击乳腺增生很好的方法,孕激素分泌充足,能有效保护、修复乳腺;而哺乳能使乳腺充分发育,并在断奶后良好退化,不易出现增生,对乳腺增生的保健好处多多。

  5、月经要调理

  临床发现月经周期紊乱的女性比其他人更易乳腺增生,通过调理内分泌调理月经,同时也能预防和治疗乳腺增生

  6、低脂肪高纤维饮食

  遵循“低脂高纤”饮食原则,多吃全麦食品、豆类和蔬菜,增加人体代谢途径,减少乳腺受到的不良刺激。还有,控制动物蛋白摄入。

  7、补充维生素、矿物质

  人体如果缺乏B族维生素、维生素C或钙、镁等矿物质,前列腺素E的合成就会受到影响,乳腺就会在其它激素的过度刺激下出现或加重增生。

  以上就是治疗乳腺增生的日常保健注意事项,乳腺增生基本上都能够治好的,但是七分靠治疗三分就是要靠保健了,把治疗乳腺增生的保健工作做好了,乳腺增生就会永远离你而去了。

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