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女性朋友如何预防乳腺增生?(第2页)

[日期:2015-10-13]   作者:陕西西京中医院乳腺病治疗中心   阅读:948[字体: ]

  4、妊娠、哺乳:

  妊娠、哺乳是打击乳腺增生的好方法,孕激素分泌充足,能有效保护、修复乳腺;而哺乳能使乳腺充分发育,并在断奶后良好退化,不易出现乳腺增生

  5、补充维生素、矿物质:

  人体如果缺乏B族维生素、维生素C或钙、镁等矿物质,前列腺素E的合成就会受到影响,乳腺就会在其它激素的过度刺激下出现或加重增生。

  6、调理月经:

  临床发现月经周期紊乱的女性比其他人更易乳腺增生,通过调理内分泌来调理月经,同时也能预防和治疗乳腺增生。

  7、低脂高纤饮食:

  遵循“低脂高纤”饮食原则,多吃全麦食品、豆类和蔬菜,增加人体代谢途径,减少乳腺受到的不良刺激。还有,控制动物蛋白摄入,以免雌激素过多,造成乳腺增生

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