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常做八件事做让你的乳房永远性感健康(第1页)

[日期:2015-10-14]   作者:陕西西京中医院乳腺病治疗中心   阅读:1863[字体: ]

  女性在成年后,乳房一般变化不会太大了,但仍会因为饮食结构、身体状况(如经期、怀孕等)而发生变化。应随时关注自己乳房的变化,选择合身的胸罩。穿过紧的内衣超过18小时,也会影响腋下淋巴结的排毒功用,对健康不利。

  一级措施:正常作息除人体自然老化外,熬夜、生活不规律也会影响新陈代谢与血液循环,还会导致荷尔蒙混乱,影响乳房健康。方法:什么时候睡觉、什么时候起床,形成一个习惯,并长期坚持。


二级措施:选择合身的胸罩穿过紧的内衣超过18小时,也会影响腋下淋巴结的排毒功用,对健康不利。方法:同时备有不同罩杯的胸罩,在乳房变化时,佩戴合适的胸罩(合身的胸罩不会陷入肩膀或在胸部留下痕迹)。回家可松解胸围,并按摩腋下淋巴结。

  三级措施:养成良好的站、坐姿含胸对乳房的损害最大,因为它压迫了胸部组织的生长,侵占了它的生存空间,容易导致乳房下垂。方法:任何时刻都要保持端正的坐姿与站姿,一定要挺胸抬头。

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