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饮食对女性的乳腺很重要,吃错了胸会变小(第2页)

[日期:2015-10-14]   作者:西安京华中医院乳腺病治疗中心   阅读:1077[字体: ]
 
        海带:海带辅助治疗乳腺疾病,特别是乳腺增生类疾病,海带是一种大型的食用藻类,对于女性来说,不仅有美容、美发、瘦身等保健作用,还能辅助治疗乳腺增生类疾病,研究发现,海带之所以具有缓解乳腺增生的作用,是由于其中含有大量的碘,可促使卵巢滤泡黄体化,使内分泌失调得到调整,降低女性患乳腺增生的风险。女性朋友你知道吗?据研究发现,大约有三分之一的乳腺疾病都与饮食有很关系,以下最有利于乳房健康的食物名单,所以多吃不但防病治病,更有利于乳房健康发育呢!
 
        坚果、种类食物:种子、坚果类食物包括含卵磷脂的黄豆、花生等,含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等,其中含有大量的抗氧化剂,可起到抗癌的效果。而且,坚果和种子食品可增加人体对维生素的摄入,而摄入丰富的维生素e能让乳房组织更富有弹性。
 
        鱼类及海产品:黄鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼、鱿鱼、海参、牡蛎以及海带、海蒿子等,富含人体必需的微量元素,有独特的保护乳腺的作用。
 
        牛奶及乳制品:牛奶及乳制品中含有丰富的钙抽,有益于乳房保健。乳腺纤维瘤患者饮食有禁忌吗?
 
        各色水果:葡萄、猕猴桃,柠檬,草莓,柑橘,无花果等,在让女性摄取多种维生素的同时,也获得抗乳腺癌的物质。
 
        蔬菜:蔬菜与主仞合理搭配,不仅有利于身体健康,如果每天的饮食保证摄取足够的蔬菜,多食番茄,胡萝卜,菜花,南瓜,大蒜,洋葱,芦笋,黄瓜,丝瓜,萝卜和一些经叶蔬菜等,对维护乳房的健康很有帮助。
 
        谷类:谷类和小麦(面粉)玉米及一些杂粮经常食用,均对乳房具有保健作用,小麦含有大量的可溶性和不可溶性纤维素,可溶性纤维素帮助身体降低胆固醇,不可溶性纤维素有助于预防癌症,玉米更被营养专家肯定为最佳的丰胸食品。治疗乳腺纤维瘤首选京华中医

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